Der innere Frieden wurzelt im Sein

Das Hauptbedürfnis der Seele ist Entwick­lung. Die Seele sehnt sich nach ihrer alten Heimat, deren Zustand ihr Ziel ist. Entsprechend sind wir mit einigen Themen mehr oder weniger gefordert. Der erste Schritt in Richtung innerer Friede, Erholung und Selbstfindung ist Ruhe! Ein Zustand, den die meisten Menschen als Ziel betrachten. Aus ganzheitlicher Sicht ist Ruhe lediglich das Startfeld, auf dem Weg zu unserem wahren inneren Kern: das Selbst! Dabei sind wir es selbst, die uns selber im Weg stehen, mit unseren Identifikationen, Stress, Ängsten und vielem mehr. Wir finden in den über 2000 Jahre alten Yogasutren viele diesbezügliche Hinweise.

Die grundlegendste Frage unseres Lebens lautet: «Wer bin ich?» Die meisten Menschen antworten hier mit ihrem Namen, Beruf, ihrer persönlichen Geschichte, den körperlichen Beschwerden usw. Andere erwähnen spirituelle Ideen, bleiben aber nach wie vor an mentalen Konzepten hängen. Die meisten Menschen sind identifiziert und binden dadurch Lebensenergie an Konzepte etc. Sich selbst im Innersten zu erkennen, hat nichts mit Ideen zu tun, die durch den Kopf schwirren. Selbsterkenntnis muss im Sein wurzeln, statt sich im Denken zu verirren. 

Wie können wir werden, was wir wirklich sind? Dieser Weg beginnt mit Achtsamkeit und in der Stille, dem gewahr werden des Körperraumes, des Bewusstseins, in dem der Tempel Körper als Stätte, dich als (das formlose) Bewusstsein aufnimmt. Erst dann werden die normalerweise getrennten und eigenständig funktionierenden Einzelteile der menschlichen Psyche durch den Prozess der Fokussierung auf das höhere Selbst ausgerichtet. Dies ermöglicht dem Menschen, bewusst eine neue Ordnung der Elemente der menschlichen Persönlichkeit aufzubauen.

Inhalte

• Das integrative Modell der menschlichen Existenz

• Das Selbst – dein wahres Sein

• Einführung in die Yogasutren

• Angeleitete Meditationen, Visualisationen und praktische Übungen zur Steigerung der Lebenskraft und Annäherung an das Selbst

Lernziele

Du …

• bist mit dem integrativen Modell der Psyche vertraut und kannst das Phänomen der Identifizierung und Abspaltung erklären

• hast wirksame Übungen zur Steigerung der Präsenz und Achtsamkeit geübt

• lernst wirkungsvolle Instrumente und Übungen kennen und anwenden zur Steigerung der Lebenskraft

• hast eine Einführung in die Yogasutren nach Patanjali erhalten

Hinweis

Die in dieser Weiterbildung vermittelten Übungen, Meditationen und Elemente, können im Coaching als auch im Autogenen Training gut eingesetzt werden.